2014年10月28日

健康講座を終えて

自分の寿命についてワークショップをしました。

「こんなに長生きするとは思わなかった」
「あと、5年しかない!?改めて数字をみるととても短く感じた」
「残された時間をどのように使うか考えさせられた」 などなど・・・

参加者の中に、92歳の元気なお婆ちゃんがいらっしゃって、
健康で長生きの秘訣などを皆さんの前でお話しして下さいました。

講座の後、参加者の皆さまと一緒に近くのお店でランチをしながら、
楽しくおしゃべりをしてきました。



auto-vizqan_3.png






☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆

ラジオパーソナリティー 中村 柚美子 出演中♪

鎌倉FM
シーサイドカフェ828
第1水曜日・第2水曜日

kamakura.fm.png
  ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
  よかったら聞いてみてください。

☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆
posted by なかむら ゆみこ at 23:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月10日

第2回 鎌倉FM シーサイドカフェ828



今回も、先週に引き続き
テーマ「秋から始めるダイエット第2弾」でした。

1回目は「食事」
今回は、運動の前に「睡眠」という順番がなぜいいのか?
という事についてお伝えしました。

その中で、10時〜2時のゴールデンタイムには熟睡している事が
大切という内容を中心にお伝えしましたが・・・

毎日10時に寝るって夕食の時間から変わってくるので
大変ですよね。

ダイエットも難しいけど、健康のために毎日のリズムを整えるって
ものすごく努力が必要なんだなぁ〜と日々感じています。







☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆

ラジオパーソナリティー 中村 柚美子 出演中♪

鎌倉FM
シーサイドカフェ828
第1水曜日・第2水曜日

kamakura.fm.png
  ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
  よかったら聞いてみてください。

☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆
posted by なかむら ゆみこ at 21:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月03日

健康講座のご案内(無料)

テーマ
「健康寿命を延ばすには?」

〜健康で楽しく老後を迎えるには?〜

健康にご興味のある方、
お時間が合えば、是非ご参加下さい。

料金は無料ですが、人数の関係上「事前予約」が必要です。

詳しくはPDFにて
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
http://www.nihon-kenkou.com/swfu/d/auto-6AaJcw.pdf


お問い合わせフォーム 




☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆

ラジオパーソナリティー 中村 柚美子 出演中♪

鎌倉FM
シーサイドカフェ828
第1水曜日・第2水曜日

kamakura.fm.png
  ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
  よかったら聞いてみてください。

☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆
posted by なかむら ゆみこ at 00:21| Comment(0) | 健康講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする